Fyzioterapia svalov panvového dna

Pomôže pri:

  • únik moču pri zvýšenej záťaži
  • časté, bolestivé močenie- urgentná inkontinencia
  • fekálna inkontinencia
  • hemeroidy
  • pokles (prolaps) vnútorných orgánov
  • dysfunkcia svalov panvového dna
  • chronická bolesť a nestabilita panvy
  • bolesti krížov
  • defekačné potiaže
  • nepravidelná, silná a bolestivá menštruácia
  • funkčná sterilita
  • DIastáza

Kontraindikácie:

  • novotvary zhubného alebo benígneho charakteru
  • zápalové procesy v malých panvových orgánoch
  • erózne procesy v maternici krčka maternice
  • krvácanie akútneho alebo chronického typu (pooperačné krvácanie)
  • akútna bolesť
  • žilová nedostatočnosť
  • zvýšená telesná teplota v dôsledku rozvoja infekčných alebo zápalových procesov

     

    Pomôže pri:

     

    • únik moču pri zvýšenej záťaži
    • časté, bolestivé močenie- urgentná inkontinencia
    • fekálna inkontinencia
    • hemeroidy
    • pokles (prolaps) vnútorných orgánov
    • dysfunkcia svalov panvového dna
    • chronická bolesť a nestabilita panvy
    • bolesti krížov
    • defekačné potiaže
    • nepravidelná, silná a bolestivá menštruácia
    • funkčná sterilita
    • Diastáza

     

    Kontraindikácie:

     

    • novotvary zhubného alebo benígneho charakteru
    • zápalové procesy v malých panvových orgánoch
    • erózne procesy v maternici krčka maternice
    • krvácanie akútneho alebo chronického typu (pooperačné krvácanie)
    • akútna bolesť
    • žilová nedostatočnosť
    • zvýšená telesná teplota v dôsledku rozvoja infekčných alebo zápalových procesov

     

    Panvové dno je skupinou väzov, svalov a tkanív, ktoré majú niekoľko dôležitých funkcií v našom pohybovom systéme.  Je to komplex svalov, ktoré majú veľmi dôležitú funkciu z pohľadu močového ústrojenstva, pohlavných orgánov, ale aj z pohľadu pohybu panvy a dolných končatín.

    Kým sú tieto svaly funkčné, vy kontrolujete, kedy budete močiť. Únik moču začína vtedy, keď tieto svaly stratia svoju elasticitu. Z toho dôvodu je najdôležitejšie pri zvládaní inkontinencie naučiť sa, ako izolovať svalstvo panvového dna a pravidelne ho precvičovať.

    Svaly panvového dna majú posturálnu a stabilizačnú funkciu a teda sú zodpovedné za správne držanie tela. Oslabenie svalov panvového dna sa nemusí vždy prejaviť iba samotnou inkontinenciou. Ak sú svaly panvového dna oslabené, nepracujú správne a ich funkciu musia zastúpiť iné svalové štruktúry, čo vedie k pocitu bolesti a tuhosti (diskomfortu) v okolitých častiach panvy, krížovej oblasti, driekovej oblasti, kostrče, sakroiliacálnom (krížovo-bedrové spojenie) a symfýza (lonová kosť), prípadne triesla.

    V prípade diagnózy stresovej inkontinencie hovoríme o oslabení svalov panvového dna, kedy dochádza k nedobrovoľnému úniku moču pri námahe, fyzickej záťaži (športovej aktivite), dvíhaní bremien, alebo pri kašli, kýchaní. Je spojená so zvýšeným vnútrobrušným tlakom. Okrem oslabeného panvového dna môže byť problémom aj hyperaktívne ale silné panvové dno, brušné svaly, svaly chrbta a bránica, hyperaktívne ale oslabené panvové dno, poškodené alebo poranené panvové dno.

    Z toho vyplýva, že svaly netreba len posilňovať, ale v niektorých prípadoch naopak relaxovať. 

     Najčastejšie príčiny vzniku porúch panvového dna:

    • tehotenstvo a pôrod
    • dvíhanie ťažkých bremien
    • záťažové športy
    • skákanie na trampolíne
    • častá zápcha alebo chronické problémy s vyprázdňovaním
    • chronický kašeľ (astma, fajčenie)
    • nadváha až obezita
    • málo pohybu až nulová svalová pohybová aktivita
    • “Spúšťačom” môže byť takisto aj neriešená svalová nerovnováha v oblasti trupu a panvy